5健康应对方法让你远离男科病(2)

按摩手法

每天晚上睡觉前，可以从曲骨穴开始，然后用拇指指尖沿直线向外到腹股沟，这就是冲门穴。

之后沿腹股沟通约两寸，有脉搏跳跃，是肝经急脉穴。

用食指和中指腹部按摩阴囊下的会议。

按摩前，用手掌转小腹按摩一两分钟，充分预热后再开始穴位按摩。

每个穴位用手指腹部按压约1分钟，比较好是酸、麻、胀。如有疼痛，应立即停止。

另外，排尿时如有灼热、疼痛或尿液白浊，或尿液等待，不宜随意按摩。

生活中有许多危害男性生殖健康的男性疾病。一旦疾病对男性有害，有什么更好的方法可以帮助我们预防它们？以下是预防男性疾病的方法，供您了解。

劳作适度

所谓的工作，包括体力劳动、脑力劳动、房间生活等。工作和休息的结合，适度的房间控制，可以保持男性强大的体力，消除疾病的入侵。

调节情志

不良情绪对人们的健康有很大的影响，许多男性疾病都是由此引起的。我们应该保持良好和乐观的精神状态。情绪精神是通过调节神经和内分泌来控制身体系统的活动，尤其是生殖系统。

任何过度兴奋、抑郁、紧张、恐惧、悲伤、忧虑和疲劳都会降低生殖能力。因此，我们应该保持良好的情绪，快乐的思想和快乐的精神，以防止各种疾病的发生。

调节饮食

暴饮暴食、饥饿和饱腹感异常以及饮食偏好对人体无益。保持健康的科学方法是合理控制饮食，了解饮食应避免，善用谨慎补充剂。

古代有淡食多能补的说法。平时少吃酒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物，可以帮助火生热伤精，预防男性疾病；适合吃虾、龟、龟、鳗鱼、淡菜、老母鸡等血肉产品，可以增强生殖器的功能，适当的饮食和病变可以辅助治疗，促进疾病的改善。

摒除恶习

如今，随着生活水平的提高和社会环境的影响，越来越多的男性嗜酒、酗酒、吸烟，导致男性疾病也在上升。因此，戒烟、饮酒习惯是预防疾病非常重要和有效的措施。

保健运动有助于炎症康复

三多

多清洁

男性阴囊伸缩性大，汗液分泌较多，通风不良，容易隐藏污垢，局部细菌往往利用空虚，导致炎症、肥大、生殖功能下降，如不及时注意也会发生严重感染。

因此，坚持清洁将是预防炎症的重要环节。此外，有必要每次在同一个房间里清洗外生殖器。

多洗温水澡

洗温水澡可以缓解肌肉和紧张，缓解不适症状。经常洗温水澡无疑对病人非常有益。如果你每天用温水洗澡1到2次，你也可以得到很好的效果。

多放松

生活压力可能会增加肿胀的机会。临床表明，当生活压力减慢时，症状会得到缓解，所以平时要尽量保持放松。

两少

少

一旦膀胱充满了尿液，你应该小便，这对膀胱和膀胱都有害。在乘坐长途汽车之前，你应该在乘车前排空尿液。如果你在路上小便紧急，你应该向司机打招呼，下车小便，不要坚持。

少房事

为了防止肥大，我们需要从中青年开始注意，关键是适度的性交，不放纵也不禁止。频繁的性交会使长期充血，甚至导致增加。因此，特别是在青春期，注意控制性交，避免反复充血，给予充分的恢复和修复时间。当然，过度禁止会引起充满不适，这也是不利的。